こんにちは、Awakeの猶原真由美です。

 

さて、２月も半ば

寒いけど．．．

朝、起きられないけど．．．

洗面の水がお湯になるま流しっぱなしだけど．．．

確かに、春の気配が感じられる。

そろそろ動き始める季節ですよ～

と言うことで、本日は『足』のお話。

 

よく聞くんだけど、

整体に行っても、

ヨガやっても、

ピラティスに通っても、

すぐ身体が元に戻る。

うんうん、知ってますとも。

私も経験済みだから。

あぁ、人は縮んでいくという宿命を背負って生まれてきたのであろろう、、、と悟りを開いていたわけです。

ところが、、、、です。

YFF（ヤムナフットフィットネス）、つまりヤムナのフットケアが悟りの邪魔を、、、

いや、そもそも悟ってなんかいやしないです。

煩悩の塊です。

わたし、まだまだいけるんじゃね？です。

 

ヒトは動物ですから、長時間、静止するようにはできていないんですね。

ですから、動かなきゃダメになります。

動きの基本と言えば「歩く」ですよね？

でも、

こんな歩き方や👇

こんな歩き方👇

してたら、あっという間に身体が縮んでしまいます。

何故、こんな👆歩き方になってしまうのか？って言うと、

『足』が機能できなくなっているからなんです。

 

ですから、

ヤムナのフットケアは、

足の疲れを解消するとか、

足のむくみを緩和するとか、

足のコリをほぐすとか、

そんな表面的な効果ではなく（もちろん、結果的にそういった恩恵を受けられますが）、

私たちに本来備わった『足』のポテンシャルを最大限に引き出すためのものなんです！

 

足の骨など意識されたことはないと思います。

こんなにたくさんの小さな骨でできています。

全部で２６個、両足で５２個。

これは、なんと全身の骨の４分の１！

この骨を、ヤムナのフットケアでは、一つ一つアプローチしていくんです。

だから、

このようにウェイカー（YFF専用のプロップ）に足を乗せる時は、

骨をウェイカーに沿わせるように意識することが大切。

カカトを乗せる時は、

ただ、カカトでウェイカーを踏むだけじゃなく、

踵骨（カカトの骨）と足根骨（足のアーチの部分）の間を広げるように乗る。

爪先も

ウェイカーに当ててるだけじゃなく、

趾骨（足指の骨）の向きを確認しながら、爪が真上を向くようにウェイカーにに沿わせる。

 

YFFのクラスは。３０分ですが、、、

こんなふうに丁寧に繊細に詳細にワークしてきますから、

どんな３０分よりも充実しています！

そして、

終わった後は皆さん、

お顔の色まで良くなって、足取りも軽やかにお帰りになります。

決して難しいワークではありません。

ご自分の足と、そして身体と向き合う３０分です。

 

たかが『足』と侮ることなかれ！です。

木曜日１９：３０～２０：４５のクラスは、

YBR（ヤムナボーディローリング）とYFF（ヤムナフットフィットネス）を組み合わせた、

『正しく歩くためのヤムナ７５分』クラスです。

どうぞ、ご体験くださいませ。

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました👣

 

では、また👋