こんにちは、Awakeの猶原真由美です。

 

ついに友人、知人たちが感染し始めた模様。

「めちゃめちゃ辛いよ～」

「本当に味が分からなくなった」

「半端じゃなく喉が痛い〰」

続々とLINEにメッセージが届いてまいります。

イヤーーーーー😱

前日までは熱も無く元気だったのに、翌日、急激に症状がでているのだとか、、、

不安に駆られ、『抗原検査キット』を購入。

Negative👍

 

さて、そろそろ夏の疲れが出てくる頃ではないでしょうか？

暑さにいたぶられ、

天気に翻弄され、

湿気に泣いた今年の夏😭

 

なんだかスッキリしないと感じていらっしゃる方も多いのではないかと、、、😌

滞ってるんだよ。

循環できてないんだよ。

 

ヤムナのワークって、ただ単に筋肉をストレッチしているだけではないんですね。

硬くなり過ぎて筋肉を引っ張っている腱を刺激して緩める。

そうすることで、劇的に、筋肉が始まりから終わりに向かって伸びていく。

つまり、カラダが本来持っている空間をもう一度作りだしていけるんです。

空間が無ければ流れていかないでしょ？

そこに詰まってしまう。

それが、リンパであれ、血液であれ、エネルギーであれです。

カラダの空間とは、要するに関節のことなんです。

関節間が狭くなれば、当然、動きも制限されてしまいます。

痛みが出てくるかもしれない。

そんな体では残暑を乗り切れないよ！

 

また、夏は気圧が下がるためむくみやすい季節でもあります。

自分の体が、重くて、だるくて、うざい。

そんな時は、ボールに乗ってみてください。

特に、鎖骨。

面倒なマッサージなどしなくても、これだけでスッキリ！

 

ワークしてると、なぜかトイレ🚽に行きたくなる方が多い。

「あれ、さっき行ったばかりなのに？🙄」とおっしゃる。

いいんですよ。

すごくいい反応です👍

カラダに滞っていた余分な水分が排出されているわけですもの。

がまんなさらず、どんどん行ってください。

 

最後に、

朝起きて、顔がむくんでいた時はこのワークです。

鎖骨から乳様突起までボールでワークしてみましょう。

 

もう人の手を借りることなどしなくて大丈夫です。

いつでも、どこでも、簡単にご自分でケアできます。

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました🍉

 

では、また👋