こんにちは、Awakeの猶原真由美です。

 

あっという間に12月も過ぎて行きます、、、

速すぎて呆然としております😮

この辺りまで来ると、残りはアディショナルタイムの様な気がしてくる。

早く笛鳴らないかな~

🙄🙄🙄

いやいやいや、だめだめだめ!

一日一日、大切にしなければいけません。

 

さて、

そんな日曜日、いかがお過ごしでしたか?

スタジオでは、今朝もヨガのレッスンです。

「寒い日に、ヨガってどうなの?」

と、ご心配かもしれませんが、

アシュタンガヨガはずっと動いていますから、練習が始まればすぐに体は温まります。

 

ヨガをやっていると、普段の生活では分からない体の状態が如実になります。

その最たるものが、バランスのポーズです。

代表的な物と言えば

『ハスタ・パダングシュターサナ』

片足で立って、片脚を上げる。

始めてこのポーズをする方は、怖いと感じるかもしれません。

日常生活の中でしませんものね、こんなこと。

でも、

片足で上手くバランスがとれないということは、

もしかすると、2本足で立っている時もアンバランスな状態になっている可能性もあります。

 

長年かけて培ってきた体の癖。

これが一番楽だと思っている体勢。

正しいと思い込んでいる姿勢。

 

全然、違ってるじゃない~😭

と知らされる。

きょうの私は、凄く右側に傾いていたそうな...

(写真は私ではありません。この方はバランスとれてます👌)

ヤムナのレッスンで片方だけデモしてしまってたことが原因でしょうね🙄

 

やはり、第三者からダメ出し...いや、客観的に観察してもらうことも大切。

 

今週から年末の慌ただしさが始まりそうですね。

忙しいから、ヨガなどやっている場合じゃない?

いえいえ、こんな時期だからこそヨガをやるんです!

少しの間、雑多な事から離れる、、、

大事な時間です。

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました🏉

 

では、また👋